'Mouth Taping' er TikToks seneste trend - men du burde nok ikke prøve det

FYI

Hvad er hot om TikTok disse dage? Tilsyneladende indebærer det, at du lukker munden, mens du sover. hashtagget #mundtapping har over 32 millioner visninger på platformen og tæller. Men hvorfor lukker brugerne helt præcist deres mund, når de rammer høet? Den gode nyhed er, at det ikke kun er for sjov. Den dårlige nyhed er, at det kan være skadeligt for dit helbred.

Artiklen fortsætter under annoncen

Kilde: Getty Images

TikTok-brugere taper deres mund før sengetid for at forhindre, at munden trækker vejret.

Som skaber @allymazyoga forklarer i en video genindsendt på @åben s beretning, er formålet med mundtapning at genoptræne din krop til at trække vejret gennem din næse.

Artiklen fortsætter under annoncen

'Når vi trækker vejret i munden, indånder vi masser af snavset og støvet luft, som kan være traumatiserende for vores luftveje og lunger,' siger hun.

Men hun hævder, at når vi trækker vejret gennem vores næse, 'har vi adgang til alle funktionerne i vores næseånding som at producere nitrogenoxid og få disse antivirale, svampedræbende og antibakterielle egenskaber til at filtrere luften samt befugte [den].'

Artiklen fortsætter under annoncen

Hun tilføjer, at åndedrættet i munden også kan ændre den måde, vores ansigt ser ud og forårsage trængsel i tænderne, hvilket er en anden grund til, at vi bør undgå det.

Mens hun vælger et lille stykke almindeligt scotch tape til munden, skaberen @isabelle.lux opfordrer mundåndende sovende til at købe nogle af de faktiske mundtapeprodukter på markedet, som kan findes på Amazon .

På trods af denne uoverensstemmelse synes deres syn på praksis at stemme overens.

Artiklen fortsætter under annoncen

@Isabelle.lux hævder, at mundtaping vil give dig den bedste 'bedste søvn i hele dit liv' og understreger ulemperne ved at trække vejret gennem munden om natten, og bemærker, at det kan forårsage dårlig ånde, tandkødssygdomme, hulrum, hjernetåge og svække dit immunforsvar.

Nu er sagen, at disse damer ikke er autoriserede læger.

Der er beviser understøtter deres holdning, at åndedrættet i munden er mindre end ideelt, især mens de sover. Det er dog uklart, om de foranstaltninger, TikTok-skabere tager for at tilskynde til næseånding, faktisk er sikre.

En undersøgelse fra Sleep Foundation gentager dette punkt. 'Anekdotisk hævder folk, at mundtapning letter en række problemer, såsom snorken, træthed, koncentrationsproblemer, dårlig ånde og overdreven tørst om natten.'

Men som rapporten fortsætter, bemærker den, at 'de fleste af disse påstande ikke er blevet videnskabeligt undersøgt.' Den eneste beviste fordel ved mundtaping, der er fundet indtil videre, er 'en reduktion af snorken og træthed hos mennesker med obstruktiv søvnapnø.'

Artiklen fortsætter under annoncen

Men selvfølgelig ser de fleste på TikTok, der deltager i trenden, ikke ud til at have diagnosticeret søvnproblemer som søvnapnø, og i stedet taper de deres mund som et wellness-hack.

Desuden fortalte Dr. David Culpepper, en praktiserende læge i Lexington, Kentucky Fox News Digital , at blokering af dine luftveje, mens du sover, er en 'forfærdelig idé.' Han fortsatte 'Dette er en af ​​de farligste tendenser, jeg har hørt om i nogen tid, og jeg er ret bekymret over, at det bliver fortaleret som en 'sundhedstrend.'

Så skal du prøve at tape mund? Vi vil foreslå, at du spørger din læge først.