Psykotisk pause eller panikanfald? Sådan fortæller du forskellen

FYI

Mental sundhed er ikke altid let at afkode. Nogle gange kan et øjeblik af terror føles som om virkeligheden selv kommer fra hinanden. Andre gange begynder verden virkelig at se og lyder underligt på en måde, der går dybere end angst. For mennesker, der har oplevet et panikanfald, kan frygt være altomfattende.

Artiklen fortsætter under reklame

Dit bryst strammes, dit hjerte kaster sig, og det føles som om der sker noget forfærdeligt inde i dig. Men for nogen, der gennemgår en psykotisk pause, er den skræmmende del ikke kun intern - det kan føles som omverdenen er ændret, snoet til noget, der ikke er genkendeligt.

At kende forskellen betyder noget. Ikke fordi den ene er værre end den anden, men fordi hver har brug for en anden slags støtte. Og når det sker - til dig, en ven, din partner eller dit barn - er det let at føle sig hjælpeløs. Men hvis du ved, hvad du skal kigge efter, kan du begynde at finde ud af, hvad der virkelig foregår, og hvordan du kan hjælpe.

Artiklen fortsætter under reklame

Panikanfald føles som at dø, men du er stadig jordet i virkeligheden

Enhver, der har haft et panikanfald, ved, hvor reelt det føles. Du føler måske, at du ikke kan trække vejret, ligesom dit hjerte er ved at eksplodere, som om du er ved at besvime eller kollapse. Dine hænder ryster, din bryst ømmer, og alt føles forkert. Men en ting, der normalt forbliver intakt under et panikanfald, er dit greb om virkeligheden. Du ved stadig, hvem og hvor du er. Du er bange, ikke forvirret. Du ser ikke ting, der ikke er der eller hører stemmer, som ingen andre hører.

Panikanfald kommer ofte hurtigt - nogle gange ud af intetsteds. Andre gange bygger de langsomt som svar på en trigger, som socialt pres, frygt for sygdom eller en stressende situation. Men selv midt i al den terror er du stadig inde i dit sind. Du er stadig 'dig.' Det føles ikke som i øjeblikket, men du er ikke koblet fra virkeligheden, selvom din krop skrig, at du er i fare.

Artiklen fortsætter under reklame

Et panikanfald topper normalt inden for cirka ti minutter, skønt det kan efterlade dig til at føle dig rystende og drænet meget længere. Og for mennesker, der har angstlidelser eller traumer, kan panikanfald komme i bølger, nogle gange flere i træk. Men efter det er gået, er der ofte en følelse af, 'Hvad skete der lige?' -Ikke fordi du mistede kontakten med virkeligheden, men fordi dit nervesystem kortsluttede fra frygt.

Psykotiske pauser føles som om virkeligheden har ændret sig

Psykose påvirker på den anden side den måde, en person oplever verden på. Det handler ikke kun om frygt eller panik - det handler om forvirring, forvrængning og ofte en dyb fornemmelse af, at noget ikke er helt rigtigt, selvom du ikke kan sætte din finger på det. Psykose kan omfatte vrangforestillinger, som er en stærk tro, der ikke er sandt eller baseret i virkeligheden. Det kan også omfatte hallucinationer, hvor nogen ser eller hører ting, der ikke er der.

Artiklen fortsætter under reklame

En person, der har en psykotisk pause, kan virke ude af berøring, paranoid eller dybt trukket tilbage. De tror måske, at folk er ude for at få dem, eller at de får beskeder gennem tv'et. De taler måske på måder, der ikke helt giver mening eller fikserer ting, der ikke er logiske. Og i modsætning til et panikanfald, hvor personen ofte ønsker beroligelse og ved, at der er noget galt, kan psykose komme med en stærk fornemmelse af, at de har ret, og verden er forkert.

Årsagerne til psykose er også forskellige. Det kan udløses af intense traumer, visse mentale sundhedsmæssige forhold som skizofreni eller bipolar lidelse, stofbrug eller endda søvnmangel. Selvom det pludselig kan komme på, er der ofte en langsom opbygning over tid med advarselsskilte om, at noget har været ude i et stykke tid. Personen har måske kæmpet for at koncentrere sig, trække sig tilbage fra venner eller opføre sig underligt. Når der sker en pause, kan det være skræmmende og forvirrende - for alle involverede.

Artiklen fortsætter under reklame

Så hvordan ved du, hvilken du har at gøre med?

Det er her det bliver vanskeligt. Fordi både panikanfald og psykotiske pauser kan være dramatiske, skræmmende og overvældende. Men et par centrale forskelle kan hjælpe dig med at få øje på, hvad der sker. , frygt er intens - men det er frygt for, at der sker noget for dig. Du kan bekymre dig, at du har et hjerteanfald, eller at du mister kontrollen eller bliver skør. Men du er normalt klar over, at noget er galt og vil have det til at stoppe.

I psykose kan personen muligvis ikke erkende, at noget overhovedet er galt. De tror måske, at andre mennesker er problemet. Deres tanker kan virke virvlet eller frakoblet. Og der er muligvis ingen bevidsthed om, at det, de oplever, er usædvanligt.

Artiklen fortsætter under reklame

Nogle mennesker med angst kan opleve noget, der kaldes depersonalisering eller derealisering, som føles som at blive koblet fra virkeligheden - men selv da ved de normalt, at noget føles væk, og de vil have hjælp.

At få hjælp betyder at forstå den rigtige vej fremad

Uanset om det er et panikanfald eller psykose, er en af ​​de sværeste ting at finde ud af, hvad man skal gøre næste. Til panikanfald, terapi - især - Kan hjælpe dig med at lære at afbryde frygtcyklussen. Åndedrætteknikker, jordingsøvelser og støttegrupper kan gøre en stor forskel. Medicin til angst kan også hjælpe, afhængigt af sværhedsgraden og hyppigheden af ​​dine symptomer.

Artiklen fortsætter under reklame

Med psykose er behandling en anden historie. Det involverer ofte et team af fagfolk, undertiden medicin og undertiden endda kortvarig hospitalisering-især hvis personen er en fare for sig selv eller andre. Nøglen er tidlig indgriben. Jo længere psykose bliver ubehandlet, jo mere intense og langvarig kan den blive. Men den gode nyhed er, at mange mennesker kommer sig med den rigtige form for omhu. Støttende polikliniske programmer, boligpleje og intensive terapiprogrammer som Eller Mount Regis kan tilbyde struktur, medfølelse og værktøjer til at genopbygge tillid i virkeligheden.

Ordet 'psykose' kan føles tungt. Så kan 'paniklidelse.' Men begge er menneskelige oplevelser. De definerer ikke nogen for evigt. De er et signal om, at noget dybere har brug for opmærksomhed. Og med den rigtige støtte - hvad enten det er en terapeut, et behandlingscenter eller bare en der ved, hvordan man lytter - kommer folk tilbage fra begge.

Selvom det ikke altid er let at fortælle, især i øjeblikket, er der en forskel. Og at vide, at det kunne være starten på at hjælpe nogen med at finde vej tilbage.