'15 Minute Test 4 Me 'øger bevidstheden om mental sundhed på TikTok

2. november 2020, Opdateret 12:37 ET

2020 har været mildt sagt belastende. Mellem en pandemi, nyhederne og alle livets normale stressfaktorer er der masser af gode grunde til regelmæssigt at tjekke ind på dit eget mentale helbred. Den seneste trend på TikTok tilskynder brugerne til at gøre netop det ved hjælp af 15 Minute Test 4 Me. Brugere på tværs af TikTok sender videoer som en del af denne trend, men der er mange, der ikke er helt sikre på, hvad det er.

Hvad er 15 minutters test på TikTok?

15 Minute Test 4 Me er en udfordring, der indebærer at tage en kort 15-minutters quiz for at bestemme dit nuværende mentale velbefindende langs flere forskellige parametre. Brugere sender derefter deres resultater til TikTok. Selvom nogle brugere tager quizzen og tendensen seriøst, sender andre joke-versioner af tendensen, hvilket er ret typisk på TikTok.

Testen er tilgængelig gratis kl 15minutes4me.com , og kan også være nyttig til at udvikle strategier og løsninger til at håndtere enhver angst eller stress, du måtte føle. På TikTok har tendensen ansporet nogle vigtige samtaler om egenomsorg og vigtigheden af ​​at passe på dit eget mentale helbred. I den forbindelse er det en af ​​de mere positive tendenser, der dukker op på platformen.

TikTok har længe været en positiv platform for mental sundhed.

Selvom der er masser af beviser, der tyder på, at sociale medier ikke har været godt for vores kollektive mentale sundhed, er der lommer med TikTok, hvor fortalelse om mental sundhed er dukket op som et stort emne. Nogle eksperter inden for mental sundhed har samlet betydelige følger på platformen og har brugt den til at tilbyde konkrete råd om mental sundhed til mange af de teenagere, der måske har mest brug for det.

'TikTok tilbyder en hidtil uset mulighed for at hjælpe med at afstigmatisere terapi og psykiske problemer for teenagere og mennesker i alle aldre,' sagde Dr. Courtney Tracy i et interview med Travlhed . 'Den ægthed, som folk viser på TikTok, understøtter dramatisk normaliseringen af ​​mange vanskelige og varierende psykiske sundhedskoncepter.' Dr. Tracy har samlet en følge af mere end 250.000 mennesker på platformen.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## foryoupage ## forupage ## fyp ## for dig

♬ original lyd -

TikTok giver eksperter mulighed for at dele deres råd med et bredt publikum.

Dr. Tracy er ikke den eneste ekspert i mental sundhed, der bruger TikTok til at dele råd. Mange andre udnytter også det publikum, TikTok giver, herunder Lindsay Fleming, en autoriseret rådgiver med mere end 150.000 følgere.

'Mange beskriver at føle sig hørt for første gang, mens andre siger, at mine generelle tip hjælper dem med at tage de første skridt til at forbedre deres tilstand,' fortalte Lindsay Travlhed .

Selvom eksperter har en enorm tilstedeværelse, har nogle også understreget, at du ikke behøver at være ekspert for at tilbyde hjælp. 'Der er nogle fantastiske mennesker derude, der har erfaring og deler deres historier og hjælper andre gennem dette perspektiv, og det kan være stærkt,' sagde terapeut Michelle Malouf.

TikToks fællesskabsretningslinjer tillader ikke medicinsk misinformation eller indhold, der kan påvirke en persons helbred negativt. I et hav af ofte giftige sociale medier arbejder platformen og dens brugere på at gøre TikTok til et tilflugtssted for mental sundhed.