Her er 4-1-1 om fugtig januar, og hvorfor det er fantastisk for vin- og spirituselskere

FYI

Med det nye år i fuld gang, har de fleste valgt beslutninger om livsstilsændringer - fra konsekvent at gå i fitnesscenteret til at komme i kirke hver søndag.

Folk går ind i det nye år med gode intentioner, men at bevare disciplinen kan være en kamp. Som et resultat beslutter mange mennesker at planlægge og ændre deres beslutninger. Når alt kommer til alt, har alle brug for lidt slingreplads til at planlægge det uventede.

Artiklen fortsætter under annoncen

Så det kommer ikke som nogen overraskelse sociale drikker har undværet Tør januar . Når alt kommer til alt, er det en mission, som mange kæmper for at gennemføre.

Når det er sagt, har Damp January-trenden gjort sine runder på sociale medier og videre. Og det ser ud til, at sociale drikkere kan lide ideen. Her er 4-1-1 om det nye fænomen.

Kilde: Getty Images

Artiklen fortsætter under annoncen

Damp January er en gave til sociale drikker, der foretrækker at reducere deres alkoholindtag.

Frygt ikke, sociale drikkere! Det ser ud til, at Damp January-trenden kommer i stor kobling, hvis du foretrækker at hengive dig til en libation Nu og igen. Du kan betragte Damp January som fætter til Dry January.

Om InsideHook , Damp January blev først oprettet af en engelsk velgørenhedsorganisation til en folkesundhedskampagne og er siden vokset i popularitet.

'Tja, fugtig januar betyder bare, at det er en lidt mindre alvorlig tilgang,' fortalte Shara Turner, en afhængighedsekspert og klinisk direktør. WOWK . 'Måske bare skære lidt ned, måske bare drikke i weekenden, bare ikke blive helt tør.'

Artiklen fortsætter under annoncen

Kilde: Getty Images

Derudover er Damp January en fantastisk måde for folk at evaluere deres drikkevaner og vurdere, om de skal skære ned eller bide, eller vælge en mere radikal tilgang.

Der er trods alt intet galt i at nyde en drink af og til. Mayo Clinic deler, at 'antioxidanter i rødvin kan hjælpe med at forhindre koronar hjertesygdom', hvilket argumenterer for at drikke rødvin med måde.

Artiklen fortsætter under annoncen

Imidlertid, Morgen konsultation rapporterer, at millennials og andre demografiske grupper har valgt at drikke mindre, baseret på en undersøgelse fra 2023. Så der er et argument for, at fugtig januar kan være mere effektiv end dens modstykke, tør januar.

Artiklen fortsætter under annoncen

Tør januar består af ikke at indtage alkoholholdige drikkevarer, inklusive vinkølere, i måneden.

De, der foretrækker at tage en langvarig pause fra alkohol, vil sandsynligvis have lyst til tør januar. Tør januar består af en månedslang ædruelighed fra vin og alkohol hele måneden.

Kilde: Getty Images

Artiklen fortsætter under annoncen

Nogle mennesker har efter sigende fundet ud af, at deltagelse i Dry January er kommet med en del af sundhedsmæssige fordele, som omfatter vægttab, forbedret stofskifte, et boost i energi og bedre søvnmønstre, pr. BMJs åbne studie .

Interessant nok, a Morgen konsultation undersøgelse viste, at antallet af Dry January-deltagere er faldet i løbet af årene, hvor 15 % af mennesker praktiserede det i 2023 sammenlignet med 19 % i 2022.

Så enten går nogle mennesker længere end tør januar, drikker de kun ved særlige lejligheder eller lover simpelthen at opgive vin og spiritus.

Artiklen fortsætter under annoncen

Uanset hvor du står på spektret, er det vigtigt at bemærke, at der ikke er noget galt med at nyde en drink af og til. Men da vin og spiritus kan påvirke kroppen negativt, når de indtages overdrevent, bør folk have klare grænser.

Glædelig fugtig januar eller tør januar!