Find Ud Af Kompatibilitet Ved Hjælp Af Stjernetegn
Beklager, men den nye TikTok -dans hjælper dig ikke med at tabe sig
Fyi
Kilde: TikTok Kan. 3 2021, Opdateret 10:59 ET
Mega-populær app til sociale medier TikTok er blevet en skattekiste for stort set hver eneste hobby eller niche -interesse, du muligvis kan have. Uanset om du elsker kunst, sparsommelighed, opskrifter eller motion, er der et hjørne af TikTok dedikeret til folk, der kuraterer deres profiler specifikt til det, og nogle gange bliver det indhold viralt.
Artiklen fortsætter under annoncenSådan er det med det seneste TikTok træningstrend , som involverer en temmelig mærkelig dans, der angiveligt kan hjælpe dig med at tabe dig. Så hvad er dansen egentlig, og er den faktisk effektiv? Vi har alle detaljerne herunder!
Kilde: GettyArtiklen fortsætter under annoncenTikTok -dansen involverer intens mavebelastning.
TikTok -bruger @Janny14906 gik viralt med sin intense maveøvelse, der overtager brugernes For You -sider. Konceptet med dansen er at løfte dit bryst op og ned og samtidig rykke dine hofter hurtigt frem og tilbage. Gesten ligner lidt at lave crunches meget hurtigt, mens du står op. Der ser også ud til at være noget kernestramning, mens du også rykker din krop frem og tilbage.
Målet ser ud til at være at målrette mod ab -musklerne for at slippe af med fedt omkring maven og krympe taljen. Jannys TikTok er mere eller mindre dedikeret til videoer af hendes klasser, hvor hun coacher kvinder med denne teknik. Nogle af hendes videoer har fået millioner af visninger, hvor den mest populære video har opnået 9,2 millioner visninger.
Artiklen fortsætter under annoncen@janny14906Så længe du nyder den tynde komme sammen. #dyrke motion #fitues #ABS #Afsnit #leg #passe #træning #dyrke motion #core #øvelser derhjemme
♬ original lyd - bruger1468626853971
Videoen af Janny, der danser, spiller sammen med billedteksten, Træneren demonstrerer den korrekte abdominale vægttabsøvelse. Træneren fortæller at 'kom nu.' Hold dig til fem minutter om dagen og se resultater i en måned. Hun billedtekster også næsten hver eneste af deres videoer med beskeden: 'Så længe du nyder den tynde komme sammen.'
Artiklen fortsætter under annoncenSundhedseksperter har anset træningen for at være farlig.
TikTok -brugere og sundhedseksperter har fundet nogle problemer med Jannys påstande. Ikke alene er hendes løfte om en tynd krop og fremme af kostkultur problematisk, men hendes særlige unikke motionsdans bliver stillet spørgsmålstegn ved af sundhedseksperter. Ifølge Insider , Jannys påstande er en myte.
@janny14906Artiklen fortsætter under annoncenSå længe du nyder den tynde komme sammen. #dyrke motion #fitues #ABS #Afsnit #leg #passe #træning #dyrke motion #core #øvelser derhjemme
♬ Original lyd-bruger1468626853971
Outlet rapporterede, Janny hævder i deres videoer, at øvelsen reducerer maven, 'Men det er en myte, at du kan målrette fedttab fra en bestemt kropsdel, fortalte personlig træner Sohee Lee Insider. Ligesom endeløse muslingeskaller ikke vil slanke dine lår og armpulser ikke reducere dine bingovinger, vil ab-specifikke øvelser ikke give dig en flad mave.
Jannys påstande om kost er også blevet sat i tvivl.
Ikke alene har sundhedseksperter afvist Jannys påstande om, at hendes danse -træning vil forbrænde mavefedt, men de har også sat spørgsmålstegn ved hendes påstande om kost. Janny påstår flere gange, at du vil se resultater, uanset hvad du spiser, så længe du danser hende hver dag i fem minutter.
Artiklen fortsætter under annoncen@janny14906Så længe du nyder den tynde komme sammen. #dyrke motion #fitues #ABS #Afsnit #leg #passe #træning #dyrke motion #core #øvelser derhjemme
♬ Original lyd-bruger1468626853971
'Denne person promoverer denne øvelse som hvad man gør, hvis man vil blive tynd. Hun har også andre indlæg, hvor hun siger flere gange, & apos; Træn i en time om dagen og spis, hvad du vil, & apos; hvilket naturligvis er helt forkert, og denne form for råd er præcis det, der får folk til mange problemer, hvor de løber, og derefter spiser deres ansigter af og ender med at tage en masse vægt på, «fortalte Sohee Lee Insider.
'Uanset hvor meget motion du laver, hvis din ernæring ikke er ringet op, hvis du ikke spiser i et kalorieunderskud, vil du ikke smide kropsfedt,' sagde hun. 'Motion bør komme sekundært til det.